petit blog parlant tri, entrainement, matos, colloc, nana...

les courses ont défilé et j'ai soit réussi soit completement loupé... pas de juste milieu ac moi... ;-)
pour exemple:
24: ma place au triathlon de st laurent nouan
7:ma place au triathlon de rouen
1: c le km où je suis tombé en vélo a étampes==> chaînes enmélée... abandon
37: ma perf a enghein les bains
3: ma place au triathlon de troye (3 o tri de 3... fallai marké le coup)
20,8: ma VMA o test ce jeudi...

sinon j'ai une semaine de vacance là donc je vais pouvoir me préparer sérieusement o championnat de france universitaire...


ps: en photo la sortie de l'eau au triathlon de st laurent nouan... ils faisaient bien bo a cette époque de l'année...

bon et bien on s'en sort mieux que pour les autres, on finit 13 donc on revient a des places un peu plus rassurante pour resté en D1...
Pour ma course, je rate mon coequipier david brebion a 10 sec sur la permiere course a pied et il réussira ac son paquet a rentré sur la tête... assez frustrant mai bon...
sinon j'ai fait une bonne 2eme course a pied pour finir 2 de mon pack car jme suis fait tapé o sprint... ;-)

ps: en photo la dream team de duathlon présente o sables (mis a part bertrant boulc'h)
ils sont pas magnifique nos 2 champions? (david à gauche et thibaut à droite... cf leur casque pour ceux ki ont du mal... mdr)

bon alors en ce moment, c'est l'enchainement des compet:
dimanche: st laurent nouan: CD de 46km en vélo
mardi: triple super sprint de rouen (300-7-2,5)
samedi prochain: GP des Sables d'olonnes


pour le CD, premier tri de l'année, ça débride de commencé par un CD, en plus ac un long vélo venteux et seul...
je finis 24eme ac un mauvais vélo et 5km course à pied correct... dc plutôt moyen... mais bon c le premier...

pour le triple super sprint: je pensai accusé le coup car 2 jours seulement apres un CD... mais en faite j'étais plutôt bien, surtt a pied.
Je gagne les 2 premier série qui qualifies a la final et en final je finis 7eme... donc c pas mal car il y avait du niveau ac les mecs de rouen et les autres athlètes de D2 qui jouent les bonnes places...

Je pense que le super sprint m'a bien fait bossé les transition et la vitesse donc maintenant faut bien récupéré pour le GP de samedi et les courses derrier vont aussi défilé...

ps: en photo le sprint final devant mon pot greg pallardy...

petit we a lucon pour la 2eme manche de GP de duathlon. et bien belle perf de l'équipe car on finit 15eme !
autrement dit on va devoir sérrer les fesses sur les prochaines etapes! notement aux sables dans 2 semaines.
Le niveau cette année sur le GP de duathlon est vraiment costaud,

en photo l'équipe présente sur le GP de Lucon: bertrant boulc'h, david brebion, romain bushino, mehdi essadiq et moi...

mehdi ne voulai pa montré sa bouche! on se demande pourquoi hein? ;-)

voici une partie de la blue team du paris lagardère racing, anciennement rcf.
Alors petite présentation de gauche a droite:
Romain cayet: débute le tri cette année et vient de la natation, un gros poisson en vue...
Moi: Enorme cycliste en CLM
Samuel Urtado: un grand malade, tjr blaissé cette saison... dommage il etait interessé par la préparation olympique mais bon... ca sera pour la prochaine fois...
Thibaut Flahou: revient de blaissure et nous prépar des objectif croustillant cette année


sinon les tps sont dures, quasi tt mes pots de tri sont en stage alors que moi j'ai cours... espérons qu'ils rentrent cramé pour pas m'en mettre tro dès leur retour... ;-)